怎样懒人减肥

我见意你早上起床喝一杯温开水.或一杯蜂蜜水.在一天当中多喝水是有好处的.在吃点粥,吃一个煮鸡蛋好,中午吃一碗之半碗米饭,吃点炒菜,如黄瓜炒鸡蛋,韭菜鸡蛋,炒油菜,是青菜就行.晚上要少吃,吃点粥,在吃点青菜就行,不要在晚上吃零食.

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等18岁以后,如果还是胖再减,现在不要减,对身体不好,胖是小是,要是减肥影响你的身体机能,那样后悔就不好了