我一着急 或者热天运动~的时候浑身就像蚂蚁咬

我感觉你的情况是胆碱能性荨麻疹目前没有办法根治，吃药只能缓解症状，主要靠平时自己多加注意。

　　当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。

　　缓解的药口服扑尔敏或息思敏外擦皮炎平。

　　日常生活有哪些禁忌：
　　不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。
　　不要热敷：有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那麼敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，例如浸泡在过热的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖过渡都很有可能引发荨麻疹。
　　避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。
　　日常的调养也要注意几个原则：
　　多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。
　　多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
　　多休息，勿疲累，适度的运动。
　　以上这些都有助於体内自然产生对抗过敏原的机制。

我以前也有过这样的情况 这是过敏体质 随时间的推移会慢慢变好 热的时候浑身难受其实是起的寻麻疹 多注意卫生 夏天经常洗澡就不太会发生这样的事 还有衣服最好穿纯棉的 脸上爆皮可能是因为有点营养不良 缺铁性贫血 这些都没事 很快就会好的

我和你症状有点相似，但是我的皮肤病有十几年了，比你的要严重的多。你是单纯性的皮肤热过敏，中医叫做血热，不能运动、不能干重活、不能生气、情绪要稳定，多吃水果和蔬菜，多喝绿茶，多吃鸭子。忌酒、辛辣，不给吃牛肉、羊肉、狗肉、猪头肉、猪血、公鸡血。
早晨起床喝一杯白开水，脸用淡茶叶水清洗，再用有金霉素眼药膏和脸霜揉匀擦脸，一天三次。至于手不要沾洗衣粉、洗洁精，洗东西的时候带皮手套。夏天避免晒太阳，外出要打