怎样能克制自己想要自残的欲望？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 09:53:44
我特别的自卑，心理长期处于压抑的状态之中，烦心事，伤心事都无处速说，无处发泄，在心里憋得特别难受，总是自己在半夜里躲在被子里哭。
以前有过自残的经历，拿刀片在自己的手和手臂上刻字，用刀片划自己的手和手臂，并且留下了伤痕。有段时间，每当有伤心事，无处发泄，心里特别难受，想哭时，我就会自残，当然会感觉到痛，但是我那时的想法就是，
自残时肉体上的疼痛只是暂时的，但可以将心中的疼痛转移到肉体上，
心里的疼痛无法化解，但肉体上的疼痛却可以。自残后，当肉体上不再感到疼痛时，心里上的疼痛也就不寸在了。
当时真的就是这样，通过伤害自己的身体来排解心中的伤痛。
每次自残后，不仅不会后悔，反而有一种很痛快的感觉。所以以前有段时间沉迷于此。但后来不愿再这样做了。
但现在，因为某些事，又有了这种念头。想要再通过那种方式来发泄。
但理智不允许自己那样做，但这种念头却在头脑中挥之不去。
我该怎么办？...怎样才能克制住这种念头呢？...

某种程度来说，自残的人都是意志力极强的人。这类人是需要被尊重的。

但凡是病，大都三分生理七分心理，你觉得你已经痊愈了，其实还没有。
怎么克制住它？多和人沟通，扩大自己的圈子，工作，旅游，恋爱，什么都好，别把自己关在家里。

伤害自己是最傻的人。

你真的要去看看医生，现在让医生帮助你最好不过了，不要介意，这个世界上没有人没有心里问题的，这个社会压力太大，压力积多了会让自己出现心里问题。
你要有什么心事找个朋友、父母聊聊天。不要把什么都埋在心里，要真想自残了，换种方式，大叫、跑步、大哭、、、
平时多跟人交流，多参加些活动，认识些朋友对你很有帮助滴

平时多看看血腥电影（电锯惊魂系列和豚鼠系列），让电影来满足你自残的欲望，你先试试.....

快咨询心理医生吧，让他开导你！

你试试自己放松自己，减压自己的事，听听开心的歌