怎么样减小肚子？我很瘦，161cm，只有42.5kg，其他地方都很痩，

我有个朋友是因为自身消化不良.导致小肚子胖的..她也是很瘦.就是小肚子胖.

饭吃七分饱.其余的用水果补充..苹果和香蕉比较好.

有空多散散步...注意不要暴饮暴食..饭后不要坐着.站立30分钟的样子..
下面我把自己的方法和你分享一下...非常的简单.只要你坚持..我做后小肚子平了哦

睡觉前做.
人平躺在床上..全身放松..双手放身体两侧...双脚并拢..然后向上抬起...注意腿伸直...先抬高.然后慢慢的往下放..抬高的时候.你不会觉得怎么累.但是越往下放你会觉得小肚子那就要开始用劲了...当脚降到离床的角度大概15度的样子.(这个有点难.你刚开始做的时候大概25度角就行).然后停住...这个时候你一定要注意全身别的地方不可以用力..特别是手..力度全在小肚子上用.坚持30秒(最开始的时候我只能坚持10秒..慢慢的加15秒.20秒.现在我能坚持30秒了)
呵.就是这么一个简单的动作..睡觉前做就行了..坚持每天做哦...如果可以.睡觉前做三次就行了.

希望我的回答对你有所帮助

你才那么一点重 .减什么呀.再减成什么了.胖点有什么不好.健康才是最重要的.我是一个男士.我就喜欢胖一点的.不是所有男性都喜欢瘦的.身体没了.再美都不美.

有一种按摩叫揉腹，你学会或让别人帮你作肯定行。

多吃青菜。
找事做，要每天都站的，小肚子很快就没了。