腿肚子抽筋

这是因为体内缺钙的原因，我以前睡觉的时候经常是这样，每次都痛得要命，但后来营养状况好了，睡觉时被子盖好以后，就不会有了。多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶，豆类，肉类食品，相信一段时间过后，就会好了。

用手轻轻的推拿和轻柔 如果没有大问题 应该不会影响的..

平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

是因为，用力过猛。

坚强呀