晚上跑步后，喝瓶啤酒会长胖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 05:33:17
我现在刚开始晚上跑步，在晚上7点半开始跑，刚开始跑，大概只能跑40分钟左右，准备以后慢跑1个小时，现在武汉夏天勒，跑完后热死，在跑完后走大概20分钟就到家勒，这中间是不喝水地。然后想喝一瓶啤酒解渴。。。
我在下午4点左右就只吃点东西垫垫胃地，然后就不吃东西勒
我想问问，像我这样，跑完后，在喝瓶啤酒对减肥有影响吗?
一瓶啤酒地热量会导致脂肪增加，或是对身体产生什么影响吗？

按照你的情况,保持运动量足够的情况下,喝一些啤酒并不会有太大影响,毕竟你已经没有吃晚饭了.但是不建议运动后不做适当的食物补充,运动之后身体需要碳水化合物补充,否则就会消耗优质肌肉来补充身体失去的能量,因此建议是跑步后,不要喝啤酒,喝水或者运动饮料为佳,然后适当的吃一些碳水化合物.

喝啤酒很容易胖啊！你最好不要喝哦~~你如果实在渴的难受，你可以用绿茶、果汁之类的代替，既有营养又能解渴~~我每天跳完绳后都是喝凉白开~~觉得这样对身体比较好哦。。。

啤酒喝多了。。会有啤酒肚的吧

会长肚子的