我21岁性格内向~太害羞~缅甸~我想克服啊！哪位朋友发个克服害羞的视频或书籍~能使我点启发

其实这些都管用,我以前也很害羞,见到生人说话会脸红.现在发现运动是个好办法.先与熟悉的人打球什么的,慢慢会有陌生人加入,那时候交流是不可避免的.从被动到主动,基本都是这个过程.接触多了见到什么都会脸皮厚一点

你好。希望你的问题得到答案了 虽然没能帮到你，但是朋友，还是祝你好运了啊，烦恼的事情最好在散步时把它忘掉，你不妨出来试试看看，一切烦恼事情都会像长了翅膀一样飞走了。

放开点，脸皮厚的，出的洋相也没关系，可以让自己的素质低的，不要假扮高尚，到外面见见世面，混混社会，

我以前也是有点内向，不知道朋友是男是女，女的话没必要刻意改变，只需稍加锻炼即可，羞涩点反而更好。男的话就要注意了，性格一般情况下是不容易改变的，只能改善。可以这么说，性格内向的人，即使通过艰苦的锻炼成为了演讲家，站在台上款款而言。但他骨子里还是会紧张......。像你这种情况看书是没用的，书上说的肯定跟我说的差不多。我把他们总结成一句话，记住了：多参加一些集体参与但又需要个人表现的场合。像课堂上举手发言，上讲台。开会时，站到台上为大家阐述你的观点......总之必须多锻炼才可以，不要怕，要鼓起勇气来，讲不好不要紧，上的台多了自然就不紧张了。只要你这方面做好了，其他场合必定应付自如。

这不是什么问题也不是几个视频看一本书就能改变的。关键在于历练，开始会比较逃避，强迫自己一段时间就行了。

主要得让自己脸皮厚。