怎么样才能治疗抑郁症

抑郁症诊断最好去当地精神科，因为抑郁症诊断不仅要符合诊断标准，还要结合其他生理方面的情况，以及躯体有无症状等。抑郁症诊断要避免自我对号入座，增加心理负担。
精神压力大，未能及时调解内心矛盾和冲突，长期处于压力，压迫，紧张中的人，势必会形成身心疲惫，精神衰弱。压力，从本质上讲并不决定于外界环境事件的大小，而在于人体本身的承受能力，如果承受能力强，我们的反应能力就会好，承受能力差，就会使我们衰弱甚至垮掉。因此，关注心灵健康，及时调节心理平衡，减轻压力，学会放松，已成为当今健康的主题。
任何疾病总有一个积累的过程，当我感到易疲劳，注意力不能集中，烦躁，有睡眠障碍时，我们已经进入亚健康心理状态了，此时，如果能及时休息，调整，放松，大都数人都能通过休养生息恢复体能和精力。
如果说，当我处于精神亚健康时，不以为然，或者说，不知道亚健康的危害性，就会随着亚健康动态进入疾病中。亚健康状态是疾病的预警信号，我们要慎重对待，要及时治疗，走出亚健康，从而可以避免疾病的发生和亚健康的发展。
抑郁可以预防，抑郁症可以治疗。只要我们及时医治，定能康复。

用高兴

优酷视频中有一个专辑，题为心理访谈 走出抑郁。看看这些视频，听听心理治疗专家的分析和建议，对自己有一些好处。

生活是美好的，生命只有一次，父母养你这么大多不容易，还没有报答他她们，好意思一走了之吗，报答他她们应该是你的动力，而且人生还有很多美好的东西它们都有可能属于你，美好的爱情，美味的食物，富裕的生活，这些并不是可望而不可及的东西，还有那么多事情没做，你怎么可以放弃？如果在上学就好好学习，如果已经工作了就应该更有奋斗的目标了，为何利用有限的美好生命去思考那些无聊的东西。把注意力从那些不必要的事情上回收回来吧，美好的生活享受还享受不过来呢，来到世上不能白走一趟，应该感恩的。总是抱怨自己没有鞋，直到有一天在街上看到了没有脚的人。你说的脑子反应慢了，记忆力减退，这是典型心理压力大造成的，只有你想开了，会自愈的。不用放在心上，会好起来的。想得开上天堂，想不开下地狱。就是这么奇怪。也这么神奇。只要有生命存在没有理由放弃。真的生命只有一次，放弃自己只有懦夫才那么做，放弃自己的人如果让他她再重新选择他她决定会后悔当初自己鲁莽的决定，但不要等到后悔都来不