大家帮我算算热量哈

早上 香蕉一根70卡+粥一碗85卡+鸡蛋一个 70卡
上午 苹果一个 50卡
中午 粥一碗85卡+馒头一个 220卡
晚上 三种蔬菜各三勺 60卡
早上喝蜂蜜水或者酸奶！~

什么都有大有小~没法算得~
在百度搜食品热量表自己查一下吧~

早上的大概300多 上午的50 中午400左右 晚上不到100 热量不多,,可以减肥...便秘早上喝点蜂蜜水!!!!如果是上火导致的便秘建议吃点黄连上清丸