如何一周内有效瘦大腿小腿臀部？？~~、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 10:55:13
女生14岁、
上身还算瘦的。。。可是屁股肉多了、大腿肉多了、小腿还可以、也想减减呢
别的MM都穿PP的短裤老，，可我还穿牛仔裤。。。唉 郁闷

就是因为腿胖了。。。日~~狠下决心一定要减腿！！！！！！！！！！！！！！！！

众亲们呐，有好的办法和经验一定要说。。。
我要想尽一切办法在一星期内让腿变瘦

主要是大腿和臀部
小腿为辅。。。啊。。。还有，一定要在一星期内哦

我不是那种大象腿，
方法讲详细点啊。。效果一定要非常明显的。。。（复制别人的。。滚、B)

效果好的
我会在加10分的

谢谢~
详细点
谢谢、

上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.
要按摸
泡脚
养成好习惯吧!

早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己

锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

这位姐姐你想一周内就见效的话，只能吃曲美了，然后每天早上晚上跳绳半小时，只要有毅力坚持一周，我保你见到效果。

怎样现在的女孩子都说自己胖？？丰满点好！大多数男人都是喜欢丰满！

吃苹果减肥药，我吃过的，很有效果，还有瘦腿茶，超赞

慢跑