平台期要改变减肥计划吗

坚持吧，我也正在平台期

最好是制定新的减肥计划吧，身体一旦形成习惯后，便适应了，不会有明显变化…坚持锻炼，至少可保持原减肥成果，运动也最好多样化…仅此个人观点。本人也遇到过这情况，放松心情，我就常想坚持锻炼或许没明显效果，至少不易反弹了，调整好饮食，制定新的计划，也可避免减肥期厌倦…祝你成功哦！