怎样去除一点赘肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 04:40:02

本人由于比较高，所以看过去其实还挺瘦的。其实腹部这里有好多的赘肉，腿部也有挺多的。由于马上要参加一个比赛，要穿裙子，腿太粗不怎么好看，所以问一下有什么可以快速去除腹部赘肉和让腿部变细的方法。最好不要节食，因为还是学生，对身体不太好，要有效一点。谢谢。

想要消除肚子上的肉就每天坚持做仰卧起坐，一定要坚持，要不可能会有点小小反弹，
至于瘦腿，把双腿并拢，双手背在身后，之后开始蹲下起立，每天50个，绝对瘦腿，我试过，就是坚持不下来

减肥都要一段时间的吧，没有快速的，我和你的问题差不多，还没找到方法，自己又不坚持

1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。
3、跳绳。换用多种跳姿，不再具体阐述
4、按摩。利用减肥霜来按摩大腿和腹部