几十年来晚上老是失眠是什么病么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 09:10:45
我妈几十年来晚上老是睡不好,能睡上两三小时就已经很不错了,经常整晚都睡不着.医院看过了,中药西药都吃过,效果就是不好.是神经系统有问题么?还是别的毛病

很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!

长期失眠者多于个性清醒有关,对于长期失眠要作持久治疗的准备,因为失眠不是一二天的事,睡眠清醒,对于失眠者来说已成为一种习惯。要想恢复睡眠生物节律必须要有长期治疗的心理准备,不能以一种药物试验几日,认为没有效果就放弃治疗,无论是焦虑神经衰弱性失眠,还是忧郁性神经衰弱失眠,初次用药一般不少于半年,长期神经症失眠患者用药不少于一年。

很有可能是您的心理压力过大,精神过于紧张造成的。我建议你可以适当的放松自己的心情、多做运动、养成良好的作息时间、我知道一款治疗失眠很不错的产品、安美宁、这个产品对人体是没有任何的副作用的、而且不会有依赖性的、效果是很不错的,建议你可以去试试!