怎样使手臂变细？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 16:41:50
可能是遗传，我的手膀子（方言）比较粗。用力时，胳膊上的肉比较硬，但放松时，可以捏出很多肉，请介绍一些动作使手臂变细，说明做几次，同时介绍怎么按摩，谢谢！！答得好有重赏
千万不要肌肉的那种

以下几种方法简单易学：
1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。
2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。
教你一套简单的瘦手臂的操：
第一步：.双手尽量的向前伸直，两脚站立和肩要同宽。
第二步：双手画圆，向内画20次，向外画20次。一次要做三组
注意事项：画圆的时候不用画的太大了，我们是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。
祝你减肥成功哦！

俯卧撑、单杠

如果身材匀称，只是手臂粗的话，最好的方法是用瘦身霜。但如果你的肉是比较硬的那种，瘦的会比较慢，最好配合手臂运动。