仰卧起坐一次性做不了多少个，怎么办啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 18:38:33

刚才在知道上问了一下仰卧起坐做多少能达到瘦腰的效果，结果回答我问题的朋友说给我说做4组，一组100个…
可是我一次最多能做30个，还不规范，做完之后还要等半天才能开始下一组！他说的400我怎么能做到啊…
烦人喔！

唉呀，你怎么和我一样哦，
我也是，一次只能做三四十个，动作还不规范，
唉，坚持的锻炼呗~~
米办法···~~

小MM

虽然你的悬赏分是0，但是我也尽可能的帮助你！

任何事情都是要经过练习的，奥运会体操冠军也是练习出来的

虽然现在你只能做到30个，但是可以每天加几个（比如每天增加2个，多少根据
自己的承受能力定），就这样你就可以慢慢的提高了，心急吃不了热豆腐，希望你塑造出完美身材！

练啊，练练就好了，我以前一次能坐100个，可是好久不做，现在又不行了，一次顶多做40多个