怎么长高？我才十六。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 15:40:39

注意合理饮食，坚持每天喝牛奶，尽量不喝碳酸饮料，晚上睡觉不要晚于十点半，尽量睡足八小时。多运动，特别是打篮球，没事跳跳，摸摸高，做做引体向上也有一定效果。

注意饮食，还有做运动，打篮球

每天坚持喝牛奶

吃饭，睡觉

多吃饭 不要多吃零食 按时睡觉 吃补锌的药 就会的