失眠喝什么汤好了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 15:35:55

失眠的原因太多了，看中医去吧。 气虚补气，血虚补血。阴虚烦躁，就别吃辣的了。中医还讲：胃不和寝不安。 肺热睡不着，肝热睡不好。 …… 原因很多，去看医生吧。

一般养心安神的食品：莲子、百合、桂圆（阴虚少吃）、大枣等。

补充足够的钙！

一般和牛奶安神，就知道那么多。

喝汤干嘛呀，听听舒缓的英文歌曲~