我每天晚上7点打球，一次打2个小时！这样没事吧？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 05:22:14

应该还好啊，再晚就不要太激烈的运动了，否则影响睡眠质量哦！
一个星期运动4-5次，用1-2天恢复一下，这样比较合理。
估计你是学生吧，上班族可没有你这么有空的哦，上班族能够坚持每天晚上散步就不错了，也是很好的锻炼方式

那看你体能了，一般人两小时绝对没问题。

打打更健康~