刷牙时，一定竖着刷比横着刷好吗？

没错`竖刷好~~

我们建议您最好能保证每天两遍刷牙，但您一定要注意刷牙方式，下边我告诉您一个正确刷牙方式
一、沿着龈缘放置牙刷，且呈45度角，牙刷刷毛与牙齿表面和龈缘均接触。
二、用前后移动和转动牙刷的方式轻柔的刷牙齿外表面，每次刷2-3颗牙，然后移动牙刷到下一组牙，并重复上述操作。
三、然后沿着牙齿的内侧面，用前后移动和转动牙刷的方式轻柔的刷牙齿，牙刷刷毛与牙齿表面和龈缘仍保持45度角。
四、在刷前牙的舌侧面时，需垂直放置牙刷与前牙舌侧面，用牙刷的前半部分进行刷牙，上下移动牙刷。
五、然后，放置牙刷在牙齿的咬合面上，刷毛与牙齿接触，轻轻地前后移动牙刷。在刷舌表面时，刷毛与舌面接触，前后移动去除产生异味的细菌。

看看这个~挺形象的~~http://web2.tmu.edu.tw/b002089040/toothinformation4.htm

刷牙的方法

刷牙的方法种类很多，有些方法既合理又方便，值得介绍与推广，每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况，没有一种刷牙法能适合于所有的人。人群中习惯采用的横刷法弊病较多，但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。刷牙方法与牙刷的品种有非常密切的关系，这里主要介绍普通牙刷的刷牙方法。

生理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液