夏天在饮食方面应注意那些问题？

天热，适当增加优质蛋白摄入，主要为蛋奶肉鱼，食盐可以适当增加，就是菜可以咸一点。夏天矿物质损耗较大，蔬菜水果易多食用，蔬菜首选深色菜。控制零食，选择清谈饮料，开水最好。

少吃辛辣上火的食物，多吃清淡的，冷饮少吃！

注意卫生。注意食盐和水的摄入。