老感觉睡不好是什么原因

估计楼主也是最近才发困吧，这是因为春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。 春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清理。而春天，气温适中，皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。要解决这种状况首先要多运动还要吃有营养的东西，估计到4月份楼主就不会有这问题了。

睡前不要想太多啦
还有就是买一点可以香薰，要有帮助睡眠的香味！~！~！~！我试过不错的。
就是在睡觉前不要过量的玩电脑，最好不要碰啦！~！
睡眠的时间尽量长一点，那样精神就会好好的。

楼主你是不是应该再补充点什么症状。。。
这样有点毫无头绪。。

建议睡觉前 拿本散文 看看
一边听点轻音乐

最重要是保持心境平和

身体不好就会这样
去医院看看吧
没病那就最好

检查肝..