有氧运动和无氧运动~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 19:07:10
我记得我在百度里见过有人说锻炼老2就是要多做有氧运动，
刚才看到一个帖子说有氧运动对肌肉的锻炼还有影响~~
那到底是有氧好还是没氧好啊？？
可是在百度里有写帖字上写了有氧运动会使肌肉的锻炼打折扣的
这个怎么办啊？

有氧运功能燃烧脂肪增强心肺功能。无氧运动可以锻炼肌肉。个人认为还是有氧运动好。不过大家都是先做有氧在练无氧，这样能更好的塑造身形。

应该是有氧运动吧，毕竟人体肌肉生长是需要氧气的。

有氧运动,多看一些健身的知识