跑100米\200米比赛前喝葡萄糖粉冲水有用吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 16:55:52
跑100米\200米比赛前喝葡萄糖粉冲水有用吗,还有巧克力,葡萄适\红牛,哪一种比较有效
红牛
没什么用,葡萄糖对长跑有用!
有
看你什么时间来补充了!
要是喝的话也是前半小时,主要的还是要把准备活动做开,注意起跑,途中跑,和最后的冲刺!
用心就好
不需要,只要用水湿一下口就可以了,葡萄糖是喝完后才需要喝的,以为短跑的时间很短,之前不需要补充体力
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红牛
没什么用,葡萄糖对长跑有用!
有
看你什么时间来补充了!
要是喝的话也是前半小时,主要的还是要把准备活动做开,注意起跑,途中跑,和最后的冲刺!
用心就好
不需要,只要用水湿一下口就可以了,葡萄糖是喝完后才需要喝的,以为短跑的时间很短,之前不需要补充体力