紧急！明天打班级比赛，今天腰闪了，怎么办

从紧急看出，你应该很想参赛的，虽然没有和你接触过，但我想，你应该是个较倔的人，即使腰闪了也要参赛吧，下面推荐几个点子，希望在明日之前康复：
1，不要让腰受刺激（不做剧烈运动即可）
2，多在床上躺躺（如果有时间的话）
3，或许你可以去药店买点膏药（只要你不过敏就好）
4，多捏一下你的腰（别太用力，好痛的）
5，走路时最好不要一直动（当然一直不动也不好，不过还是要注意啦）
方案就这些了，祝你明天的比赛顺利！！！+U

老实在家呆着吧 受伤了 还打球 实在不行就在腰上多缠上一些像是束腰的那些东西不过我还是建议你在家 比赛什么时候都可以 可是腰弄伤了 就是一辈子的事了 呵呵 还有 坚持休息一星期，每天卧床时间不少于16小时，最好用热水袋或其他的热敷，加轻微活动，不得做弯腰动作。
内服中药地比鳖虫粉（中药店有售）每次1.5克，每天一次用白酒或红花酒送服，连服10-20天，疗效很好，注意不要过量服用。
腰扭伤要趁早治好，越迟越难治。平时加强营养，吃一些钙片，多吃猪蹄、猪骨汤等，注意荤素搭配，身体强壮腰也强壮了，才不会经常扭伤。趁年轻保养好身体，身体是挣钱的本钱----

兄弟。。您要是想以后还好好打球的话，家里好好养着！！！不要因小失大。

那你只能在家呆着了，或许你可以向NBA中的球星一样，穿帅点在场下看，好歹加加油也行啊！

我的腰也是闪了，现在正在恢复期，我姑父在我的两个小腿肚上给我捋得筋，捋了两回快好了，现在不太疼了。你看看你们那里有没有专门看腰腿疼的。你去质询质询，如果不快点看很有可能会转变成腰间盘突出。

你当拉拉队长吧！