如何锻炼力气 最好有效点的··

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 05:29:06
(附）他们有的说举哑铃+力气 有的说没用 还有说会炼矮··· 我都不知道那种说的对啊·· 这个问题不用回答的很清楚 主要回答主题啊
2楼的废话 占个位置干嘛都不知道 傻啊你

你要单纯的锻炼力气上单杠吧！提高全身的爆发力就练练短跑啊！！！！

俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，做做2头弯举，多打打篮球，要有对抗，肩 也得连连

有空就跑步，经常举哑铃。

坚持你自己认为的好方法。 祝你成功