我的腿部好胖，不管是大腿小腿都是，怎么减肥啊？现在正在跳绳，不要广告哦谢谢

呵！我个人不喜欢节食减肥来的.虽有的时候说一切顺其自然可是也有很多的无奈的.我也是减肥者来的.我的减肥计划是:早餐得吃,中餐得吃.则晚餐不吃也可.因晚上不需要消耗很大的能量的.虽运动减肥见较不快,但长期的坚持却是很大的收获的.你试试跳绳吧!这运动不错的.消耗量大.是一个不错的减肥运动.在次祝你我减肥成功!

长跑+长跑+长跑！
你看那些长跑运动员就知道了，难道是天生的吗？

吃饭：1先汤后菜再饭最后肉每口饭至少嚼30下不暴饮暴食保证早有营养中吃饱晚上最少不吃宵夜早晚空腹一杯蜂蜜水饭后两个小时一根香蕉一天8到9大杯水多吃水果蔬菜不吃零食。2每天30分钟呼啦圈早起30分有氧运动晚上睡前15分钟空中蹬车蹲下起来30下

可以多跑步，但不要太快，慢跑。也可以做俯卧撑、仰卧起坐，一开始做不上来没关系，慢慢增加个数，我也在减肥，和你一样大腿小腿都很粗，反正多尝试一些方法。食物吃些清淡的，别太重。