怎样才能让眼睛的视力变好？

我现在大三 本身是学生物的算半个医生吧。
我不复制了，复制你也不愿意看。我简单说一下。

看书的时候，每十五分钟，换一个角度看一下窗外的东西 例如说外边有一棵树，你就看树尖就可以了。
然后四十五分钟站起来走动走动。
每天要坚持做两次眼保健操。

不要乱用眼药水，眼药水是无保健作用的，有时还有害处，所有眼药水对眼睛来说都是外来物，最有保健作用的是自己的眼泪，（正常的眼泪含有多种营养成分和抗菌成分，有最合适的渗透压和最理想的酸碱度，是眼球的天然保护剂）。好多眼药水都含有防腐剂，对眼表会造成直接损伤。这是上海和平眼科医院院长朱莉所说的。所以偶尔用几次眼药水还可以，长期使用就不好了。 我现在大三 本身是学生物的算半个医生吧。我不复制了，复制你也不愿意看。我简单说一下。

1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。

2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。

3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。

4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

每次睡觉前和睡醒时做几分钟眼保健操