我怎样才能成为肌肉男

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 08:11:36
我身高165CM体重52公斤小学6年级想练肌肉，虽听起来瘦可其实很肥特别是手臂肚子和那个大象大腿最好不要器材也不要很苦
好的加分 ，最好会像有这样的肌肉http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%BC%A1%C8%E2%C4%D0&in=8707&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=159&rn=1&di=1035193201&ln=2000

你才读小学，建议不要刻意去练力量，坚持跑步游泳就好

俗话说的好，先搭架子再长肉

如果你现在就开始练肌肉，那么你就长不高了，真的

所以我建议等到你读高中二年级以后再开始练力量，最好去健身房练，比较系统和正规，不正确的锻炼动作可能会伤到你的肌肉和骨骼，每天吃6个鸡蛋和大量的牛肉。每天在健身房练1个小时，我保证半年之后你的肌肉就出来了

魔鬼式训练好了。

练健美！

那张图片一看就是假的！

太肌肉很恶心

吃激素吧