上身不胖,下身从大腿开始胖怎么减肥,不让大腿和小腿看起来那么胖

做到均衡的营养，就直接去除身体内多余的脂肪

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

经常敲打大腿上的胆经，就是大腿外侧从屁股到膝盖的部分，每天敲打50次。还有跪着在床上走路，每天晚上走20分钟，减肥很快的。我正在用，很有效，一个星期已经瘦了10斤了。这个方法是求医不如求己上面介绍的，专门瘦大腿和腰部的。其实全身都能瘦了，这个方法是打通经络的。

腿超级难减的啊··我也是属于上半身超级瘦下半身胖的身材··
我吃过减肥药··什么说很有用的粉粉也没多大用··
我现在每天按摩加适当节食··睡觉前把腿靠在墙上成90度可以减轻水肿··
不过夏天是减肥的好时候··比较容易瘦··
如果减不下来··可以推荐给你好的穿衣服的方式··
盖过大腿根部的裙子或者短裤···大腿下半截瘦瘦的地反露出来··
这样会拉长腿并接看起来不怎么胖··