明天就要中考体育了，请问这样安排合不合理？

体育成绩确实不怎么好，不过你有这个思想去利用外界力量， 你安排的的确【不错】 ， 我给你个小小的意见，就是前20分钟喝红牛，因为红牛里有兴奋剂这种物质， 与身体发生反应快，所以前20钟是最佳时间， 至于那个葡萄糖就不必要了， 因为红牛已经够了， 把葡萄糖省去，（别起副作用） 巧克力在前45分钟吃， 这样安排， 我是学体育的@！~

靠这些来提高成绩？葡萄糖，巧克力在中长跑前吃一点也许会有些许补充体力的作用，对200米这样的短跑项目来说，根本任何用处都没有。红牛的心理作用比实际效果要更显著一些。

实话告诉你吧，这些东西完全是心理作用，对提高成绩没有任何帮助。与其费力的去搞这些名堂，还不如考试前充分做好准备活动来的实在。

没比要那么夸张吧，提前四十分钟下操场热身，跑圈，压腿，尽量让自己兴奋，比前十分钟喝支葡萄糖，跑的时候呼吸，摆臂，节奏很重要，明天就考了，现在想提高什么是不可能的，但记住，兴奋的状态会使自己的潜力发挥出来！尽量兴奋（比如异性的加油呐喊）加油吧

我是过来人，红牛只会催尿，没什么实际意义，也别用什么注射型葡萄糖。考试前的一天晚上，睡个好觉，啥也别干。考试那天，早餐吃好，带一瓶普通的葡萄糖水，考前喝一些，但不要太多。考前记住要排干净尿。考前热身很重要，不要忽视。200米是短跑，全力冲刺，不要串道。注意呼吸和摆臂的节奏。实心球投掷时要充分后仰身体，出手时不要弯腰，利用腰肌的杠杆作用将球投掷出去。