优格能减肥么。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 15:42:21
我吃的是fat free的。
可是真的不会胖吗?
还是因为里面的糖会让人胖?
是分太少了么....怎么都没人理我...

- -！

想减肥还是通过物理的比较好！

我有几个好方法：1.每天在临睡前做仰卧起坐100--200个，1个月下来我惊奇得发现我瘦了5公斤。
2.每天在空腹时原地踏步跑30--60分钟（在2楼或2楼以上的请垫垫子，免得楼下人会....）（可以脚尖不离地，脚跟一定要离地 你也可以边跑边看电视分散注意力）。
3.吃得多没事，但在2天内要吃18种以上的食物（零食不算，零食也不能吃，否则又会长胖，瓜子算零食）
告诫：千万不要吃减肥药（不管用，反而再长胖），用甩脂机（能把你甩出抽风来）更不能做抽脂手术（这手术很伤身）