听说跑步有益身体，那在什么样的身体状态下最适合去跑步？

废话我不多说，每天傍晚5点到8点这段时间都是跑步不错的时间。
至于身体状态，记住饭后2小时不能跑，跑后一小时不能吃。
跑完后要做按摩之类的放松运动，具体方法可以在网上找到。

跑的动的情况下

只要没有生病 或者要避免运动的时候 都可以去跑的 ~ 祝你身体健康