每天喝花生+黄金米+大米制成的浆，有什么害处吗？

米浆这样喝是没问题，我平时也用九阳的豆浆机做各式豆浆喝，营养也很好。
但是这种营养只是一种补充，不能替代正常的日常饮食的。
减肥还是要靠运动和健康饮食搭配，要依照科学的方法。

减肥不是这样减的啊，要注意正常的饮食习惯，要控制那个饮食的量，你那种就不是正常的饮食，这样对身体不好，甜食，油炸食品，烧烤都不要吃，猪肉和鸡肉要少吃，多吃鱼类就可以了，这样会瘦的，晚餐不要吃了。

减肥贵在坚持啊！！ 如果是仅依靠一阵子吃少一些或者不吃的话 还会反弹的
只有一直都食量不大或者食量大的话 要运动
保持消耗的热量大于摄入的 就行了

有的人身材很好 也可以吃想吃的东西 并没有忌口 那是因为人家吃了别的零食 就同时少摄入主食或者其他东西 是一种习惯了

容易偏食。