经常喉咙痛的人应该吃什么？？

平时口含西瓜霜或华素片。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

自疗注意事项：
（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食
（7）保持室内空气流通。
（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

首先,你要找出病因,有无烟酒熬夜等不良习惯,应该改掉,特别是咽喉出显不适时

另外在饮食上,并不是单纯的清淡就好,建议你在咽喉不适时,采用少渣膳食,减少植物纤维,肌肉,结缔组织对上消化道的刺激

宜食:粥,馒头,无粉面食类,鱼虾,豆浆,豆腐,奶,水果泥,等等

忌食:各种粗粮,大块的肉,油炸食物,刺激性较大的食物,豆粒,硬果,芹菜,韭菜,豆芽,菠萝等

希望上述对你有所帮助~

偏方
胖大海、金银花、麦冬、菊花、枸杞子、甘草等中药泡水代茶饮用，饮用时可加些蜂蜜对咽炎患者最好。

食疗：
1.宜吃有清热解毒，滋阴润肺作用的食物，如蔬菜、水果类：萝卜、白菜、黄瓜、菠菜、冬瓜、苦瓜、梨、香蕉、柿子、枇杷、苹果、菠萝、荔枝、甘蔗等。肉禽类：瘦猪肉、鸭肉、兔肉、猪肺等滋阴润燥之功效强，可多选食。乳、蛋类一般均能补需养血润燥，亦可常用。豆类以绿豆、赤小豆、黑豆为佳。
2.应忌食羊、狗、雀肉等辛温燥热之品。
3.辛辣之品，刺激咽喉，不宜食用。

可以煮清凉绿豆汤来喝，要煮烂直接喝，不要放白糖，（白糖是热性一点的，如果放了就没什么降火的功效）如果喜欢甜可以放点蜂蜜一起喝。
我就是