50米短跑步长，步平

步幅和步频是因人而异的，不是说步长越大越好，也不是说频率越快越好，而是有一个科学的比例，每个人的比例均不相同。最重要的是要看你的身高是多少，才能推算出你短跑的步幅，进而才能推算出频率多少为佳。

你要问什么,跑多快么基本上高中生进6秒5就不错了

你是不是想问50米跑是要大步跑还是小步跑？50米跑基本上是一个短跑的起步和加速的训练，所以前三十米要把身体重心尽量放低，步子要小而密，用力向后蹬以尽快加速。后面二十米逐渐放大步伐，利用有力地摆臂牵引身体向前

在起跑那会频率要快但脚步不应过大。身子不要那么快起来，在二十到三十米时你就要要尽所能加快脚步频率了，脚步要加大！