UC知道我要改变体质怎么改变?~~~~~~~~~~~~
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 14:52:17
前段时间生活不规律,睡觉睡到下午,经常熬夜,这段时间规律多了,规律了半个月了,可能是一直不运动,现在白天老想睡觉很容易疲倦,老长痘有时候睡不着,运动能改变我虚弱的体质吗,我180公分只有55.6KG,这样保持了好多年了
22岁 男
22岁 男
你正年轻如果能作到适度运动，饮食有节，生活规律，心情舒畅，就一定可以达到理想的体重及健康的体魄。
你的属于体内生物时钟紊乱引起的生理反应，坚持一段时间，生物钟回复了就好多了，时钟调节啊。多运动可以使你的各项机能怎强，至于长胖，就多吃点吧。哈哈哈哈哈哈