是不是身体上体积越小的肌肉 锻炼后所需要恢复的时间就越少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 01:41:28
我听说身体上肌肉体积越大的肌肉健美后就要休息72小时，体积小的肌肉联系健美后就要休息48小时，那我要想使脸上的肌肉，增大的话，是不是可以一天练习一次呢，因为它更小嘛？请专业的健美运动员指点我一下。

什么肌肉大休息时间长，肌肉小休息时间短啊。这是一种错误的说法，非常错误。

想要脸小，还应该每天多做脸部按摩。皮肤也好。还能瘦。次数越多效果越快。

24小时恢复，48到72小时超恢复，只有超恢复时期才长的，你自己考虑吧