身体上的肌肉请问怎末才能减下去？

人体的代谢规律是这样的 ：血糖降低且饥饿时首先降解肌肉蛋白 以提供能量 其次才降解脂肪，这是进化形成的。所以少吃蛋白质食品，如红色瘦肉，鸡蛋清，豆制品 造成人为的蛋白质饥饿。
不过这样对身体会造成损害。