这样是属于焦虑么 应该怎么解决

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 20:57:56
06年被确诊为轻度仰郁症 大概和爸爸的去世有关系吧 最近爷爷身体不舒服
年纪也大了 有心脏病 每听到他说不舒服一次我就会越来越担心因为自己从小是和爷爷奶奶一起长大的 感情很好 因为爷爷有心脏病 年纪82了 我很害怕自己那天醒来会见不到他 有时候白天工作也会分心 晚上睡觉偶然会醒 虽然都说人老了 都是要去的人 让我想开点 但是似乎说起来容易做起来困难 有点想不开 这属于焦虑么 我很怕 因为这个把我仰郁症弄发 我该怎么办呢

你应该试着调整自己的心态~
如果晚上睡不着~
我觉得你可以暂时性服用安眠药~
首先让自己保持睡眠~
如果天天晚上都这样~
那会导致你情节越来越严重~

你觉得工作会分心~
你可以找你要好的同事或者要好的朋友~
去和他们说说话~
把你现在的想法说出来~
让他们帮你分担一点~
帮你开导一下~

你现在最好的就是保持你每天有正常充足的睡眠时间~
这样你的心理压力也可以慢慢轻松下来

提起精神来！爷爷希望看到的是一个坚强勇敢,活泼生猛的你。
这样,既使有一天要离去,也不必带着牵挂。
因为他知道,自己苦心养育孙女真正长大了,不用他操心了。

有一个寓言很好，把每天当做世界末日来过，
趁现在好好的把该做的事情都做了
好好的孝顺，好好的度过每一天
当做每天都是最后一天来过
这是单独对待一件事情的解决方法，双方可能都会比较安慰
若有别的问题，你再问吧