夏季想熬些养生又解热的应季粥~。~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 11:59:44

嘿嘿。~

最近迷上做饭了。。喜欢煲粥~ 。。除了绿豆红豆黑豆等等，。还有什么应季的比较容易做的粥捏。。~~

希望各位美食达人赐教啦~~~~。。

菜粥什么的，都可以啊，以米为主，然后往里加辅料就行，全凭自己发挥，什么苹果粥啊，我最近做了百合桂花粥，就往里加就行，没有做不到的，只有想不到的，自由发挥啦

夏天解热可以放些绿豆，不要太稠。流汗会丢失钠钾（造成乏力、嗜睡、肢体沉重），可以稍稍放些盐，补充流汗丢失的钠，流失的钾可以通过喝茶吃香蕉补充，绿豆中也含钾