睡眠不好喝参茶有用么?

睡眠不好，就是心不养神，心肾不交所造成的，也就是肾水上不去，心火下不来。
参茶固然很好，但不宜长喝，气血不足的人喝了有好处，而且茶本来就是提神的东西，晚上你更睡不着。
手心对着交心搓，11点睡觉养肝，睡前服片钙片或睡前一个小时喝奶，有助睡眠。。

吃点次物价和谷维素

参茶具有轻度兴奋神经的生理效应，中医运用人参调理气血受阻，提高生理代偿功能。睡眠不良大多于坏心情有关，工作的责任心，未完成的事务，情感冲突，对于一些敏感性的极易形成大脑神经紧张兴奋，因而干扰睡眠。适度喝参茶对压抑情绪有帮助。