黄瓜鸡蛋减肥中，吃了一天苹果酸奶，会不会影响效果？

不会。
　　牛奶和酸奶不可以空腹使用因为蛋白质会转化为热量供给身体从而使蛋白质流失得不偿失破坏营养想减肥睡前不要吃东西晚餐以膳食纤维强的粗粮比如玉米代替。
意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

没关系的 苹果和酸奶都是减肥的东西 每天吃都不会胖的

　　不会影响效果的。因为不论是黄瓜鸡蛋还是苹果酸奶对减肥都能起到一定的功效。
　　食用黄瓜鸡蛋来减肥虽然在前期确实会发现体重减轻，但毕竟很难坚持长久。一旦饮食恢复正常，体重就会出现反弹情况， 但是酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘
　　酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
　　不过，苹果酸奶减肥法并非喝多少吃多少都不会胖，酸奶和苹果的本身都含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

不会影响效果，但会影响健康，你把你身体里的水分都减掉了，减肥后皮肤会变的脆弱暗黄易老化很难恢复，我觉得减肥最有效的办法不是什么节食减肥药而是少吃多动。不要空腹喝酸奶不按时吃饭不仅易得胃穿孔而且等你不吃减肥餐反弹的会很厉害。

总觉得这样减肥对身体不好，容易反弹的...

不会的

不会