打篮球怎么要怎么样的身体有该怎么锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 17:36:15
我身体瘦小有没什么体力请问我该怎么锻炼呢？是俯卧撑、仰卧起做、深蹲我也做过啦有什么更全面点的吗？我不怕苦

你如果单纯的只是想起到锻炼身体的作用呢，我建议你可以往两方面靠拢，一是：做运动，二是：食疗。
但是如果只是片面的想把篮球的基本功练习好继而更好的向篮球方面冲刺的话呢，做些臂力运动和练习反应训练之类的动作也不错！

弹跳很重要 蛙跳能很好得锻炼弹跳