一个小番茄卡路里是多少?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 20:29:12
一个小番茄卡路里是多少? 一个番茄卡路里是多少? 都说空腹吃小番茄不好``那在吃小番茄之前应该吃点什么``既不增加体重也不伤胃?
西红柿:25大卡/100g
一个大西红柿也没多少热量,撑死也就30来大卡
千万不要空腹吃,因为西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
建议饭后食用,比如吃饭的时候少吃点,感觉没吃饱,吃个西红柿填补下
我这有食物卡路里的查询表
真正健康有效安全的减肥,一定要做到:
均衡的营养+控制摄入的热量
因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后,才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。
没有做到均衡营养的减肥,是不健康的减肥方法。即使减肥成功,身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。
做到均衡营养有两种途径:
一、配好每日应该吃的食谱,并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。
二、就是去买细胞营养食品,高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。
减肥是你自己的事情,自己决定吧。
详情请咨询我。
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