关于200米跑步考试的要点

1.起跑时慢慢把 腰直起来 不要一登出就把腰直起 有个过渡过程 起跑要多练习找感觉 速度相当的几个人比赛 起跑是很重要的。
2.后一百米觉得吃力的时候 自己的注意力不要集中到腿上 集中到双臂 加大摆臂。
3.考试前深呼吸 和同学聊与考试无关的趣事 考试时 注意力集中 把考试当作练习 这就要求你把平时练习当作是比赛与自我提高！
祝你考试成功 相信自己！！

我是体育老师也是教练~~

别怕，就是一个体育考试而已，不是要拿个冠军才可以的~~通过基本的成绩就好了，这一点，你要充分的相信自己啊~~自己一定可以的

根据你现在的情况，我建议你采用跟随的原则~

起跑开始肯定有人比你快，那么你就选定一个和你差不多的目标，一直死咬着他跑，你以超过他为目的，比赛多少成绩，你不用管了~~

这是些方法，希望对你有用~~

其余的你看他们都就知道了
我只说一点吧
在最后的100米，你感觉很累很累，步子都迈不开了，频率也没以前快
实际上，步子并没有小多少，频率也只是比之前慢了一点，只是你自己当时处于一个疲劳状态，所以会有那样的感觉
在这个时候，如果你思想上泄气了，就算是一瞬间的，也会造成不好的后果
其实这个时候你只要坚持，心里想一点就行了，“我一定不能放慢速度，我一定要追上前面的人。”如果你能想到这些，感觉就会不一样，并且你也能感觉到速度有所提升（个人经验，也许对你有用）

1.准备活动要做的充分，充分再充分，越充分你跑的时候越轻松，如果是比赛的话，提前1个小时左右就要热身的了，还要注意保暖，这个也很重要，否则肌肉就会僵下来。。。
2.弯道技术上，起跑器要放在与横线呈30度角的位置上，也就是说是斜着的，因为前面是个弯道，你冲起来的时候就是直线了，起跑器两脚的位置我觉得还是自己找感觉，怎么号跑怎么放；小步起跑，用你90%以上的力量跑，30米左右就应该达到你的最快速度，否则后面会很吃力的，记住，一定要贴内线跑，大圆小圆的大小原理就不用我说了啊，摆臂上，右臂一定要有力量且幅度很大，比正常跑100的要大很多，而左臂反而是小，比正常的小点；接下来就是快速摆臂，大步朝前迈，如果你步子小的话