长时间紧张如何调节

原因：
喜欢一个女孩，你又不敢去正眼看她，就慢慢的把对方神圣化了，让自己越来越不自信。
其实，在你潜意识里已经对周围有一种“怯场”感，你是有意识的不想去看周围，但是这样你就没办法在你脑海里忘记周围，所以你要看。“
疗法：
你就放心大胆的去看周围，尤其是让你紧张的的人或事，一定要有平常心去看。美我们欣赏，这没错。看一会你就会觉得也没什么，就能定下心来了。
总之，不要刻意的去强迫自己去做想要做的事，这样你反而两件事都做不成。

可以做到周围没有人就可以。