如何使自己每天精力充沛,充满活力

一 良好的睡眠：来自你的心要宽，凡事别往心里搁
二 良好的心态：你的积极／乐观的人生观/价值观
三 良好的人际：你的兴趣／爱好／幽默／等气质吸引
四 充实的生活：汲取知识的激情

只能精神鼓励了，首先吃好喝好，吃自己想吃的，喝自己想喝的，心理暗示自己物质生活完善了，精神生活也要美好才行。

我想必须受到很大的刺激或是赌注之类的

保持规律的生活是非常重要的，每天按时吃饭，有充足的睡眠，还有一点很重要，就是一定要吃新鲜的食品，避免油炸，小摊之类的，还有就是要有好心情

身体健康，心态向上