我身高184cm，体重82kg，但是弹很差，求适合我的抢篮板方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 03:29:19

你身材多好，卡位很重要，还有就是把力量练好，要习惯对抗

最好的方法就是减肥 增加弹跳 我184 不过才60kg 所以跳起来很容易 建议你减少点体重 1kg都会对弹跳有明显提高的

我想最好的方法就是把对手用屁股挤到身后，防止他起跳

这么好的身材，抢到好位就行了，注意力量对抗，