怎样减上臂内侧的“拜拜肉”

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 10:06:05
上臂内侧的“拜拜肉”太顽固了，身上其它地方已经不是很胖，但这地方的肉肉还在。可恶！
我现在每天举举小哑铃，白天没空，只有晚上做做。每组10个，想着就做。胳膊内侧有一点酸酸的感觉，应该是在长肌肉吧。
然后我有在掏宝上买了燃脂膏辅助减肥，不知道有没有用。
我这样做会有效果吗？还有其它好的方法吗？
谢谢两位。
燃脂膏有什么副作用呢？
jackie_mh，其实我腰上的赘肉时有的，只是不如胳膊上来得棘手。所以我第一步先要解决胳膊上的，这样锻炼更有针对性，也希望能看到效果来增强瘦身的信心。另外，体重问题不大，就是希望线条美丽些，当然也不像要块状肌肉。

正常情况下,减少脂肪的堆积主要是通过减少食物和加强运动提高新陈代谢消耗体内脂肪.燃脂膏必有特别的药物成份来干扰体内正常的生理活动以来达到效果.所以它一定有相应的副作用.可能因人而异.一般应是厌食,睡眠减少,身体乏力.体质不同的人可能出现过敏现象......;如果你对你的体重比较满意的话,药物的内服或外用真的不建议去尝试了.如果真的对自已的身材要求很高的话,就在专业教练指导下练练健身操/瑜伽......
------------------------------------------
人身体最易堆积脂肪的部位是腹部。如果你用当前的方法能把它保持的很满意，那你就用现用的方法对付你上臂内侧的“拜拜肉”了。燃脂膏作为一款产品，如果不是假货，它一定有一定作用的。但其负作用也一定的。如果不急于一时，而且有毅力的话。就用你的小哑钤好了。如果只是为瘦身而不是想练出明显的肌肉，可以把每组练习时间加长，把哑钤重量减小。练习方法最好主要以，前臂屈伸。站立时，作左右交替练习加上身体简单配合对腹部也是非常有好处的。

锻炼还是有很大效果的 但是要坚持每天做
双臂伸平 每只手提一瓶矿泉水 每次坚持5分钟 一天2次
我做过 真的不错 但是没坚持下来
祝你成功!