我该怎样克服我的心理的障碍呢？

我是个男生，今年有24了，已经大专毕业。父母给了我不错的外型条件和生活条件，我身高虽然168但是长相还算过得去。有个问题一直困扰着我，那就是自卑、不自信，也很胆小。可能和小的时候生活环境与成长环境有关吧，懂事前很开朗活泼，也爱和小伙伴及父母的朋友开玩笑、游戏、说话，不像现在这样不敢开口说话，找不到话题。常常一个人感到孤独，喜欢蜗居家里，和朋友在一起的时候也是闷闷的，不爱说话。在我上小学的时候我也很合群，可能是因为我参加了我爷爷的葬礼后变得很爱哭，常常因小事流眼泪，胆小怕事。从小被同学欺负到大，在学校被人欺负也不敢和父母说，只能任人欺负。
但是随着成长的脚步，天性的开朗和社交的需要使我现在有着极度自卑和极度开朗的双面性格，我很苦恼。进了大学之后感觉又进入一个陌生的环境，不过我还是能很快适应，可是问题又出现了，起初我很快乐的面对同学，回到寝室又一个人闷闷的坐着要么心不在焉的发呆要么弹吉他解闷。有时尝试着用写信的方式抒发自己内心的感受，后来就转而用QQ聊天。我的脾气有时候很好，有时候又喜欢钻牛角尖，会突然的发怒于同学的玩笑上，伤了好多同学的心，事后觉得很后悔。后来又重新在一起聊天、打球、出游，不过每次和他们玩的时候总是觉得心里难过。现在走上社会，工作中也是不爱说话，总微微一笑的当听众，有时候不开心就喜欢独自一个人在大街上漫步，时常会走到很远的地方再折返，不知道我这是什么原因，请大家帮帮忙！
可能我在这叙述的不是很容易懂，希望能得到大家的帮助！

我如何克服心理上的障碍? 怎样才能克服我的心里障碍 救命~如何克服我的性心理障碍 帮帮我打倒我心理的障碍 怎样能消除我心理的障碍？ 请问，我该怎样克服这些心理？ 该怎样克服自己的心理恐惧？ 我该怎样克服粗心大意的毛病 我该怎样克服自己的懦弱 我该怎样克服自己的缺点